Miedos en los niños

 

“Un día mi pequeña me comentó que tenía miedo y no quería subir las escaleras de la casa para ir por un juguete, me extrañó su respuesta ya que son actividades que realiza con naturalidad, reflexioné sobre el tema y le expresé que era normal, que todos a veces sentimos miedo.”

Es natural que los niños expresen que sienten miedo, sobre todo entre los 3 y 6 años, esto es debido a que comienzan a experimentar y  conocer sus emociones, además en este periodo aún se encuentran  entre el mundo de la fantasía y la realidad. Debemos recordar que el miedo es un sentimiento normal e incluso positivo ya que su función es protegernos,  si un niño siente miedo se encontrará en un estado de alerta que lo protege de posibles riesgos. Hay temores comunes en casi todos los niños, propios de cada etapa evolutiva, los cuales llegan a superarse con un poco de ayuda o casi de forma espontánea. Solo debemos poner mucha atención cuando estos perduran demasiado o provocan un estado de ansiedad, también es importante conocer la causa que detona estos miedos si es que anteriormente no los presentaba.

Cuando un niño siente miedo puede reaccionar con sobresalto o llanto; además evitará a toda costa la fuente que le causa el temor y buscará de inmediato tu protección.

En otros casos, simplemente se puede apreciar algún cambio en su conducta, por ejemplo, pueden manifestar alguna regresión en sus hábitos, como hacerse pipi o popo en la cama (o incluso durante el día), chuparse el dedo cuando ya habían dejado de hacerlo o bien, si ya dormían solos regresan a cama de los papás.

Los miedos no son motivo de grandes preocupaciones, pero si son intensos y persistentes, repercuten negativamente en el desarrollo del niño o en su vida cotidiana, y la familia a pesar de sus esfuerzos no saben cómo manejar la situación, es conveniente visitar a un profesional.

Algunos de los miedos que se pueden presentar son:

• ·         La separación de los padres
• ·         La oscuridad
• ·         Pesadillas
• ·         Payasos
• ·         Animales grandes
• ·         Monstruos
• ·         Soledad
• ·         Muerte

Lo que te recomendamos hacer en caso de que tu pequeño exprese que tiene miedo, de primera instancia es no asustarlo, no te rías o te burles de él, esto disminuirá su confianza. No lo obligues a enfrentarse a lo que le da miedo, esto puede generar ansiedad, mejor pregúntale que está sintiendo y acompáñalo para que se sienta seguro. Pregúntale y pídele que describa lo que siente y ambos lleguen a la raíz del problema.  No les des demasiada importancia, coméntale que los miedos crecen cuando les ponemos atención, le ayudará distraerse y sentir tu apoyo y cercanía.

Recuerda siempre que hables con él colocarte a su altura, ofrécele apoyo y comprensión, ayúdale a entender la situación, puedes apoyarte de cuentos para hablar de su miedo, también puedes crear con él una estrategia que lo haga sentirse más seguro, por ejemplo: dormir con una lámpara, jugar en la oscuridad, o simplemente que tener un peluche o una mascota junto, por último enséñale a calmarse apoyándote de alguna técnica de respiración.

Si observas que los miedos continúan no olvides que en Espacio Terapéutico estamos para ayudarte, la terapia de juego es una excelente herramienta en estos casos. 

Psic. Ma. Guadalupe Carrasco Pérez